Yoga

Yoga - Ein bewährtes Übungssystem zur Erlangung von Harmonie, Erweckung schlafender Fähigkeiten und Erweiterung des Bewusstseins.

YOGA ist eine genaue Wissenschaft. Es zielt auf eine harmonische Entwicklung des Körpers, des Geistes und der Seele. Regelmässige Yogapraxis reguliert und aktiviert unser Atmungssystem, Stoffwechsel, Verdauungssystem und die hormonelle Funktion. Stärkt unser Nervensystem, hilft bei stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen.  

Fördert die Konzentrationsfähigkeit und bringt innere Ausgeglichenheit 

YOGA ist sehr empfehlenswert sowohl für Asthmakranke als auch für Leute die unter Rückenschmerzen leiden. Durch die Yogapraxis wird der Kreislauf und das Immunsystem aktiviert.  

YOGA Körperhaltungen (Asanas) beziehen alle Muskeln, Bänder und Gelenke mit ein. 

YOGA erhöht die Willens- und Urteilskraft. Steigert die Konzentrationsfähigkeit und Kreativität. 

YOGA  hilft uns in unserer spirituellen Entwicklung und erhöht in uns Geduld, Toleranz und Zufriedenheit. 

Bei einem Menschen der YOGA übt, entwickelt sich eine neue Sicht, eine neue Gesundheit, ein neues Bewusstsein, eine neue Philosophie und ändert deutlich sein Leben.

Es gibt verschiedene Arten des Yoga:

  Hatha Yoga:  ist der wohl bekannteste Teil des Yoga. Er umfasst die körperorientierten Praktiken: Asanas, Yoga-Stellungen; Pranayama, Atemübungen; Tiefenentspannungstechniken. Außerdem gibt es im Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde Lebensführung, u.a. vegetarische Vollwerternährung. 

  Kundalini Yoga ist der Yoga der Energie. Kundalini Yoga beschreibt den Astralkörper mit seinen Chakras (Energiezentren) und Nadis (Energiekanälen). Kundalini Yoga gibt Übungen, welche den Astralkörper reinigen, unsere Lebensenergie (Prana) stark erhöhen, die Chakras harmonisieren und öffnen. Wenn wir bereit sind, erwacht die machtvolle Kundalini-Energie entweder langsam allmählich oder spontan plötzlich. 

Das Erwachen der Kundalini ist mit vielen überwältigenden, auch aussersinnlichen Erfahrungen, einem starken Glücksgefühl, Erweiterung des Bewusstseins und Entfaltung neuer Fähigkeiten verbunden. 

  Raja Yoga umfasst die Techniken des mentalen Trainings und der Meditation. Raja Yoga erklärt, wie der menschliche Geist funktioniert, und wie wir ihn beherrschen können. Übungen des Raja Yoga umfassen Affirmation, Visualisierung, Achtsamkeit, Selbstbeobachtung und die verschiedensten Meditationstechniken. 

  Jnana Yoga ist der Yoga des Wissens. Jnana Yoga ist der philosophische Teil des Yoga. Jnana Yoga stellt Fragen wie: Wer bin ich? Woher komme ich? Wohin gehe ich? Was ist der Sinn des Lebens? Was ist wirklich? Was ist Glück? Im Jnana Yoga werden Karma und Reinkarnation erklärt und Meditationstechniken gegeben, um die Wahrheit in sich selbst intuitiv zu erfahren. 

  Bhakti Yoga ist der Yoga der Hingabe und Liebe zu Gott. 

  Karma Yoga ist der Yoga der Tat. Karma Yoga lehrt, das Schicksal als Chance zu begreifen. Karma Yoga gibt uns Techniken, Entscheidungen richtig zu treffen und jeden Teil unseres Lebens zu spiritualisieren. Karma Yoga ist auch der Yoga des selbstlosen Dienstes.